4 lata, niebieski z żółtym pagonem, po czym przerzuciłem się na chińszczyznę, aktualnie (wracam od listopada) troszkę dalej bo Tajlandia . Miło wspominam tamte treningi, szczególnie grupę zawodniczą na którą uczęszczałem (podobno jako "nieodkryty talent" ) już od pomarańczowego paska.
[...] i teraz mam lekki brzuch i żadnych gazów. Unikam również kaszy jęczmiennej, bo ona również powoduje takie problemy, jednak w dużo mniejszym stopniu. Wywal mleko i płatki owsiane, zastąp je czymś innym. Ja rano jem ryż brązowy z jajkiem i warzywami. Zapisuj co jesz i po czym zaczyna Cię gazować. Drogą eliminacji dojdziesz do winowajcy
[...] takie jest moje zdanie . Zatem ... musisz po prostu próbować , a co za tym idzie być cierpliwym i dać sobie czas wiele osób tego nie robi , chce urosnąć w 3 miesiące !!! po czym przeważnie nawet tyle nie chodzą na siłownie a nawet jak chodzą dłużej to .... chodzą bo chodzą moim zdaniem ten sport powinno się liczyć w latach. Z natury jesteśmy [...]
jestem w szoku ! na treningu sobie myslalem ze wcale nie jest taka za***ist ta kreatyna, po czym zlapalem za centymetr i zonk w bicepsie 34 ;O moze dobry trenning po prostu... dzis : dipsy 14,9,5 pompki z nogami wyzej rece na podwyzszeniu : 11,13 pompki na podwyzszeniu : 11,14 podchwyt podciaganie :8,6 brzuszki nogi w powietrzu: 35,35 brzuszki [...]
[...] się takich wyszukanych odpowiedzi. Typu do śniadania Ci nie potrzebne. Będę się budził na chwile aby połknąć tabletki + aminokwasy potem żeby wypić serwatke z wysokim bv po czym robie omlet co mi troche zajmnie. Po treningu wolałbym mieć to samo białko które złącze z ryżem białym i kurą/indykiem. No i na noc które może połącze z twarogiem ale [...]
Nie jestem pewien czy stak na poczatek nie jest "za mocny", ale nie chce brac czegos po czym nie bede mial efektow. Po mono nie widzialem specjalnych efektow. Nie oczekuje niewiadomo czego po samej kreatynie. Moze jest to wina tego ze podczas stosowania mono nie przestrzegalem dietki :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Źródła białka: mięso, jajka, nabiał, ryby (najlepsze tłuste, morskie) W lewym górnym rogu masz swój nick, kliknij na niego, potem na dzienniki, następnie nowy posiłek. Wiedząc ile masz dostarczyć kcal, białka i składników energetycznych stwórz dietę taką, by Ci pasowała, po czym wklej zrzut tutaj, żebym mógł Ci pomóc dopracować ostatnie detale.
A po czym będą mniejsze spadki? Jak dawkować w moim przypadku? Dieta jest kluczem. daj min 12 tyg enana/cypio 300-400mg tyg ewentualnie tak jak Ci koledzy wyżej radzą propa minium 8tyg 100mg e2d. Na co sie nie zdecydujesz bedzie dobrym wyborem.
[...] w zgorzelcu Na meczu, ale zeby taka maniane odstawiac... W decydujacej czesci meczu, zamiast pilke szanowac, .kazdy za wszelka cene probuje uswiadomic jaki jest zayebisty po czym ja gubi, badz tez akcje pozostawiaja wiele do zyczenia... Mam wrazenie jak by nie udolnosc I niechec towarzyszyla wiekszosci graczy w tbl, ale to nie ameryka. Mam [...]
Witam. Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_BF-t276436.html Po czym wrzuć swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/t922822.html Warto również zrobić badania hormonalne m.in panel tarczycowy (tsh, ft4, ft3 ), lipidogram [...]
[...] i clomid nie daje efektów , prolaktyna była za wysoko cały czas jak wszedłem na clomid . Zbiłem juz prolaktyne praktycznie do zera . Jądra dalej skurczone . Estro w normie . Chcę teraz 600 HMG Menopur przyjąc po czym badania testa i dopiero wtedy clomid . Lekarz powiedział ze Menopur bez HCG , ale wszedzie czytam na forum , że łączą HCG + HMG
[...] jak w celu złączenia ich ze sobą, pokonując jednocześnie opór maszyny. W pozycji maksymalnego ściągnięcia nóg zatrzymujemy ruch przez chwilę dla lepszego napięcia mięśni. Po czym powracamy do pozycji wyjściowej." - to z Twojego atlasu cytat ;) A co do że wpierw nogi to ja akurat zawsze robiłem tak jedną serie na barki a potem odrazu jedną na [...]
[...] nic nie jesz, wwal tam te orzechy i serek wiejski, przecież 100 g serka to 2 kłapnięcia szczęką, daj spokój, tego nawet żuć nie trzeba, przegryziesz orzechami i będzie git. poprzesuwaj sobie godziny tych posiłków, bo jesz torebkę ryzu z miodem i jogurtem po czym po pól godz pełnowartościowy posiłek. Który to w ogóle przed, a który potreningowy?
[...] na mysl o sekretnej technice uderzania w jeden punkt,ktory powoduje u przeciwnika paraliz calego ciala...nawet Cain slyszy "wypier.dalaj z sali" i potulnie wychodzi. po czym Senpai pokazuje ci akcje "lewy-prawy". WTF. a obawiam sie,ze tak to moglo wygladac. :-( no ale moze przecwiczyli cos wiecej...oby. okaze sie juz za parenascie godzin. [...]
Razak - Methanex 10 10 mg - 100 tab
